스타벅스는 다양한 음료를 제공하여 많은 이들의 사랑을 받고 있는데요. 다이어트 중이거나 저칼로리 음료를 선호하시는 분들을 위해, 스타벅스에서 즐길 수 있는 저칼로리 커피 음료 TOP 7을 소개해드리겠습니다. 또한, 칼로리를 더욱 낮추는 커스텀 방법과 주문 팁까지 함께 알려드립니다. ☕✨
스타벅스 다이어트 저칼로리 커피 메뉴
1. 아메리카노 (5kcal)
가장 기본적인 커피 음료로, 에스프레소에 물을 더한 아메리카노는 칼로리가 거의 없는 대표적인 다이어트 음료입니다.
✅ 추천 이유:
- 블랙커피 본연의 맛을 즐길 수 있음
- 칼로리 부담 없이 카페인을 섭취 가능
💡 커스텀 방법:
- 더 부드러운 맛을 원한다면? ➝ 스팀 우유 추가(로우팻 or 무지방)
- 풍미를 높이고 싶다면? ➝ 시나몬 파우더 추가 (무료)
📝 주문 방법: “톨 사이즈 아이스 아메리카노 한 잔 주세요. (시나몬 파우더 추가)”
2. 나이트로 콜드 브루 (5kcal)
콜드 브루 커피에 질소를 주입하여 부드럽고 크리미한 질감을 자랑하는 음료입니다.
✅ 추천 이유:
- 기본 칼로리 5kcal로 부담 없음
- 크리미한 질감 덕분에 우유나 시럽 없이도 풍미가 좋음
💡 커스텀 방법:
- 단맛을 원한다면? ➝ 스테비아 또는 바닐라 시럽(라이트) 추가
- 풍미를 더하고 싶다면? ➝ 바닐라 콜드폼 추가 (칼로리 30kcal 증가)
📝 주문 방법: “톨 사이즈 나이트로 콜드 브루 한 잔 주세요. (스테비아 추가)”
3. 에스프레소 마키아토 (10kcal)
진한 에스프레소에 소량의 우유 거품을 올린 음료로, 커피의 깊은 맛을 그대로 느낄 수 있습니다.
✅ 추천 이유:
- 라떼보다 칼로리가 훨씬 낮음
- 적은 양으로도 카페인 효과 극대화
💡 커스텀 방법:
- 더 부드러운 맛을 원한다면? ➝ 두유 또는 오트밀크 변경
- 달콤한 풍미를 원한다면? ➝ 카라멜 드리즐 추가 (칼로리 증가 주의)
📝 주문 방법: “톨 사이즈 에스프레소 마키아토 한 잔 주세요. (두유 변경)”
4. 에스프레소 프라푸치노 (100kcal 이하, 커스텀 필요)
프라푸치노 중에서도 에스프레소 프라푸치노는 시럽과 생크림을 제외하고 라이트 시럽으로 변경하면 100kcal 이하로 즐길 수 있습니다.
✅ 추천 이유:
- 시원하고 달콤한 커피를 원할 때
- 프라푸치노를 가볍게 즐기고 싶을 때
💡 커스텀 방법:
- 칼로리 낮추기 ➝ 시럽 제거 또는 라이트 시럽 변경, 휘핑크림 빼기
- 더 고소한 맛을 원한다면? ➝ 두유 or 아몬드밀크 변경
📝 주문 방법: “톨 사이즈 에스프레소 프라푸치노 한 잔 주세요. (휘핑크림 빼고, 라이트 시럽으로 변경)”
5. 바닐라 크림 콜드 브루 (125kcal)
콜드 브루 커피에 바닐라 크림을 더한 음료로, 달콤함과 부드러움을 동시에 느낄 수 있습니다.
💡 커스텀 방법:
- 칼로리를 낮추려면? ➝ 무지방 우유 또는 아몬드 밀크로 변경
- 단맛을 조절하려면? ➝ 바닐라 시럽 양을 줄이거나 제외
📝 주문 방법: “톨 사이즈 바닐라 크림 콜드 브루 한 잔 주세요. (바닐라 시럽 반만 넣어 주세요)”
6. 콜드 브루 오트 라떼 (105kcal)
콜드 브루 커피에 고소한 오트밀크를 더한 라떼로, 건강한 맛과 낮은 칼로리를 동시에 즐길 수 있습니다.
💡 커스텀 방법:
- 더 달콤한 맛을 원한다면? ➝ 바닐라 시럽 추가
- 칼로리를 더 낮추고 싶다면? ➝ 아몬드 밀크로 변경
📝 주문 방법: “톨 사이즈 콜드 브루 오트 라떼 한 잔 주세요. (아몬드 밀크로 변경)”
7. 커피 스타벅스 더블샷 (125kcal)
에스프레소 샷에 시럽과 얼음을 더해 셰이킹한 커피 음료로, 진한 커피 맛과 적당한 단맛을 동시에 느낄 수 있습니다.
💡 커스텀 방법:
- 칼로리를 낮추려면? ➝ 시럽 제외 또는 스테비아 변경
- 부드러운 맛을 원하면? ➝ 두유나 오트밀크 추가
📝 주문 방법: “톨 사이즈 커피 스타벅스 더블샷 한 잔 주세요. (시럽 없이, 스테비아 추가)”
❓ 스타벅스 다이어트 음료 Q&A
Q1. 스타벅스에서 다이어트 음료는 어떤 것이 있나요? A. 아메리카노, 나이트로 콜드 브루, 에스프레소 마키아토 등 5~10kcal 음료를 추천합니다.
Q2. 우유를 사용한 음료의 칼로리를 낮추는 방법이 있나요? A. 저지방 우유, 아몬드 밀크, 오트밀크로 변경하면 칼로리를 낮출 수 있습니다.
Q3. 프라푸치노를 저칼로리로 즐길 수 있는 방법이 있나요? A. 휘핑크림 제외, 라이트 시럽 변경으로 칼로리를 낮출 수 있습니다.
Q4. 시럽 대신 단맛을 낼 방법이 있나요? A. 스타벅스에서는 **스테비아 또는 시나몬 파우더(무료)**로 대체 가능합니다.
스타벅스에서는 다양한 저칼로리 커피 음료를 즐길 수 있습니다. 위의 추천 음료와 커스텀 방법을 참고하여 건강하면서도 맛있는 커피 타임을 즐겨보세요! ☕💚
